目線、少し外す？
画面を見続けているときの無料ガチャです。遠くを見る、まばたきする、画面から少し離れるなど、目を休める小さな候補をランダムで表示します。
診断ではなく、画面から一度目を離すための小さな合図です。できる範囲で軽くどうぞ。
目を休めるガチャの中身一覧
このガチャで出てくる目休めの候補です。画面から少し離れるための、短い一手を中心にしています。
- 二十秒だけ遠くを見る
- 窓の外を見る
- 天井を見る
- 壁の端を見る
- 画面から目を外す
- 目を閉じて三呼吸
- ゆっくりまばたきする
- まばたきを五回する
- 画面の明るさを見る
- 文字サイズを確認する
- 姿勢を少し戻す
- 椅子に座り直す
- 画面から少し離れる
- スマホを机に置く
- タブを一つ閉じる
- 通知を一つ閉じる
- 目線を遠くへ移す
- 手元から目線を上げる
- 紙を見る
- 机の上を見る
- カレンダーを見る
- 時計を見る
- 窓辺を見る
- 光の強さを見る
- 部屋の奥を見る
- 一点を見すぎない
- 目を閉じて一分休む
- 目を開けて遠くを見る
- 眉の力を抜く
- 顔の力を抜く
- 肩の力を抜く
- 首を少し戻す
- あごを少し引く
- 背中を伸ばす
- 手を止める
- マウスから手を離す
- キーボードから手を離す
- 画面を少し下げる
- 画面を少し遠ざける
- メモを一度見る
- 水を一口飲む
- 窓を少し開ける
- 目を閉じて肩を下ろす
- 目を閉じて息を吐く
- 目を閉じて数える
- 遠くを見て戻る
- 近くと遠くを交互に見る
- 文字を追うのを止める
- 画像を見るのを止める
- スクロールを一度止める
- 動画を一時停止する
- 音だけにして休む
- 手元のペンを見る
- 紙の余白を見る
- 白い壁を見る
- 暗いところを見すぎない
- まぶしければ少し調整
- 小さい文字を一度やめる
- 長い文章を一度置く
- 画面を保存して閉じる
- あとで見るに入れる
- 読む場所を一つ決める
- 次に読む行を決める
- 今日はここまでにする
- 目を休めて再開する
- 目を休めて一口飲む
- 目を休めて肩を回す
- 目を休めて立つ
- 目を休めて座る
- 目を休めて伸びる
- 目を休めて窓を見る
- 目を休めて机を整える
- 目を休めて保存する
- 目を休めて次へ進む
- 目を休めて保留にする
- 目を休めて明日に渡す
- 目を休めて終わりの印
- 目を休めてもう一回見る
- 画面を一度見ない時間にする
- 次の棚をのぞく