肩、少し動かす？
肩まわりを少し動かしたいときの無料ガチャです。肩を回す、腕を下ろす、姿勢を戻すなど、無理のない小さな候補をランダムで表示します。
運動メニューではなく、固まった姿勢を一度ほどくための軽い合図です。痛みがあるときは無理しないでね。
肩を回すガチャの中身一覧
このガチャで出てくる肩まわりの候補です。短く、無理なく、今の姿勢を少し変える一手を中心にしています。
- 肩をゆっくり一回回す
- 肩を前に回す
- 肩を後ろに回す
- 肩を上げて下ろす
- 両肩をすとんと下ろす
- 腕をだらんと下ろす
- 手を一度ひざに置く
- 背中を少し伸ばす
- 胸を少し開く
- 首をまっすぐ戻す
- あごを少し引く
- 椅子に座り直す
- 肩の力を抜く
- 片肩ずつ回す
- 右肩だけ回す
- 左肩だけ回す
- 腕を軽く振る
- 手首を軽く回す
- 指を開いて閉じる
- 背伸びを一回
- 小さく伸びる
- 肘を少し後ろへ引く
- 肩甲骨を寄せる気分
- 腕を前に出す
- 腕を横に少し開く
- 手を組んで前へ伸ばす
- 手を組んで上へ伸ばす
- 肩を回して水を飲む
- 肩を回して目を休める
- 肩を回して窓を見る
- 肩を回して保存する
- 肩を回して一区切り
- 肩を回して立つ
- 肩を回して座る
- 肩を回して戻る
- 肩を回して次へ行く
- 肩を回して一分休む
- 肩を回して三呼吸
- 肩を回して音を下げる
- 肩を回して手を止める
- マウスから手を離す
- キーボードから手を離す
- 腕を机から離す
- 肘の位置を変える
- 肩幅を少し戻す
- 背もたれに一度預ける
- 足を床につける
- 画面との距離を見る
- 目線の高さを見る
- 机の高さを見る
- 首を左右に小さく向ける
- 肩を温める気分で下ろす
- 息を吐きながら肩を下ろす
- 肩を上げて三秒
- 肩を下ろして三秒
- 右腕を少し伸ばす
- 左腕を少し伸ばす
- 両腕を少し伸ばす
- 手のひらを上に向ける
- 手のひらを下に向ける
- 肩を回してペンを戻す
- 肩を回して紙をそろえる
- 肩を回して机を拭く
- 肩を回して通知を見る
- 肩を回して予定を見る
- 肩を回して今日を続ける
- 肩を回して今日はここまで
- 肩を回してあと一つ
- 肩を回して保留にする
- 肩を回して明日に渡す
- 肩を回して終わりの印
- 肩を回してもう一回見る
- 肩を回して次の棚へ
- 腕を下ろして休む
- 手を温める
- 指を軽く伸ばす
- 肩を小さく揺らす
- 姿勢を一度リセット
- 無理せず何もしない
- 痛ければ止める